全球聚焦:瓜溪刺桫椤生态保护区_关于瓜溪刺桫椤生态保护区介绍
瓜溪刺桫椤生态保护区,关于瓜溪刺桫椤生态保护区介绍这个很多人还不知道,我们一起来看看!1、福安市溪潭镇
想要增加骑行的时间和更长的骑行距离,但不确定自己能不能做到?可以关注以下几个方面。
1、调整自己的节奏
长距离的骑行意味着需要放慢均速。可能一开始会觉得不太自然,特别是其他人都往前追赶的时候,在最初的15分钟内保持稳定,直到充分热身,结束后尽量将输出保持在稍低于乳酸阈值,或保持心率的80%左右,大概就是难以维持正常谈话的那种状态。
(相关资料图)
2、保持充足的补给
如果没有充分的补给,身体将无法让自己保持长时间的骑行。在开始骑行之前1-3个小时,可以喝一大碗粥。在骑行中,吃一些软的、容易消化、能够快速补充碳水化合物的食物,比如香蕉、果冻、果酱三明治或能量胶。保证每小时按1克/公斤体重的比例摄入碳水化合物。务必及时补水,即使不觉得口渴,也要每隔20分钟喝一大口水来保证每小时500ml的水份补充。
3、身体舒适度
在长时间长距离骑行中,需要更加注意出现不适的身体部位。在长距离骑行时可以使用防磨膏,并且不要在长时间骑行的时候穿新买的骑行裤——在摩擦很严重的情况下骑行好几个小时的滋味可不好受。同样,不要穿新锁鞋。如果在短距离的骑行中感到双脚发麻,可以尝试调整鞋垫或者锁片的位置。
除了上面这些方面要注意,还可以给自行车加装电助力,骑行更轻松,也可以骑行更远, 吕布云轮KT助力改装套件,可以安装在市面上大多数自行车上,只要5分钟,更换原有车轮为电机轮,安装控制器和车包电池,即可轻松实现普通自行车向电助力自行车的升级。改装后,自行车就拥有了人力、电力、助力三种驱动方式,日常骑行时可以根据自身骑行情况自由切换。
套件采用250w的高速无刷电机,动力足,体积小,运行平稳,即使没电骑行也无磁阻。安装精简,只要更换原车轮为电机轮,安装控制器和车包电池即可。动手能力较弱的骑友也可以很快上手,改装后,就有了一个人力、助力、电力混合驱动的系统。想锻炼时使用人力驱动,将助力调到0,纯人力踩踏。体力不支时,可选择五大模式中的助力模式,或者在手动模式中有0-99的助力大小可任意选择,让电力辅助骑行,弥补体力不足。
而且电池是汽车级的18650动力锂电池,车包式设计,美观大方、通用性好,挂钩式设计、拿取也很简单方便。同时,车包表面有防水涂层,如有雨水泼溅,水珠会自动脱落形成防水效果,雨天骑行也放心。
如果你想要骑行更远更久,不妨来试试吕布云轮的助力改装套件吧~
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