朱晓彤卸任特斯拉石家庄公司法定代表人 仍任董事长|全球看热讯
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1、固定式打法:可让人扶住沙袋,练习者准确地击打。
2、此为初级阶段,以此可使习者体会拳脚发力、踢击不明要领,发力错误者,在此阶段常易被反作用力顶倒;出拳不明发力者,容易发现自己推击弊病或击打无力,站在上前一步击中沙袋的位置上步击打,借以体会距离,全身整体用力,穿透力、鞭击力、震荡发力等。
3、如能完成具有明显功力的击打,则上升为打活动沙袋。
(资料图片)
4、 2、打活沙袋:活沙袋子比固定的难打,沙袋在晃动,你可能一时打中,一时击空,很 有威力的一拳却发不出威力。
5、故应体会拳法与步法的配合:追击打、退步打、迎击打、连续击打、前手点打等等,打得丰富多变,方悟击打之妙。
6、同样,在踢击中,应在运动中踢击,不必每一次都是重击。
7、 三、单击与组合击打。
8、进行重复的单项击打,可牢固地掌握一拳一脚的发力,此是打沙袋初级阶段应予重视的。
9、不要一开始就乱打一气。
10、一下一下地打,看自己是否打出整体威力?进行组合击打,可先打一二手直拳,逐步过渡到多次击打,在击打中,要有轻重缓急变化。
11、尤其是手脚连击密度,不宜形成手是手、脚是脚。
12、连环打击,手收脚出、脚收手出、紧密连贯,如行云流水一气呵成。
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